De nos jours, nous cherchons de plus en plus des solutions naturelles pour répondre à nos problèmes de santé. Avez-vous déjà entendu parler de la naturopathie ? Cette approche de la médecine, qui paraît plus authentique, est en vogue chez une grande partie de la population. Néanmoins, il y a encore beaucoup d’idées reçues sur cette pratique, sur son fonctionnement et ses principes. Découvrez dans cet article quel est le rôle d’un naturopathe et dans quel cas en consulter.
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Vous vous demandez dans quels cas consulter un naturopathe peut s’avérer nécessaire ? À tout moment ! Voici quelques exemples de raisons qui pourraient vous amener à consulter un praticien :
Les problèmes chroniques
Du simple trouble du sommeil à la fatigue chronique, en passant par les allergies, le naturopathe intervient pour comprendre les causes de ces tracas du quotidien. Le but étant de retrouver un équilibre avec son corps. Dans ce cas, la naturopathie va agir de façon naturelle et durable, privilégiant la cure sur le long terme afin d’assurer un retour à la pondération, entre son corps physique et son corps vital. C’est-à-dire pour être clair, à une réaction plus saine de son physique à son énergie mentale et émotionnelle.
La gestion du stress
La source du stress peut provenir de plusieurs domaines. Cela peut être professionnel, familial ou encore multifactoriel. Que cela soit par le sport, la méditation ou la relaxation, on peut gérer le stress de différentes manières selon sa cause. On peut même l’apprivoiser pour savoir s’en servir au mieux. La prise de conscience des raisons qui nous perturbent aide grandement à ne plus subir ce sentiment qui nous bloque. Par exemple, pour un stress permanent lié à du surmenage, le massage peut s’avérer être très utile. Si on est de nature à emmagasiner, le sport va faire office de libérateur. Vous l’aurez compris, un praticien pourra vous aider à mieux appréhender le stress et à y passer outre.
La perte de poids
Que cela soit simplement pour rester en forme ou aussi préparer des changements dans son quotidien, améliorer son hygiène de vie est important. La naturopathie va identifier la cause d’une potentielle surcharge pour pouvoir la traiter de la meilleure des manières. Les raisons de la prise de poids sont diverses. L’identification du problème, qu’il soit hormonal ou psychologique, est primordiale pour agir efficacement. En prenant en compte toutes les influences possibles : l’âge, le sexe, le stress… le naturopathe apportera ses solutions adéquates. Il s’agira, pour le patient, de suivre une remise en forme sans restrictions, mais avec un réel apport nutritionnel. Selon ses besoins, des combinaisons alimentaires favorables à son organisme lui seront proposées. Enfin, peuvent s’ajouter également des techniques telles que les plantes médicinales ou encore les fleurs de Bach.
Comment fonctionne la naturopathie ?
Premièrement, on peut comparer la naturopathie à un art de vivre. Ce qui est recherché est l’harmonie générale entre ses différents corps : physique, mental, émotionnel, spirituel. En consultation, le naturopathe va vous accueillir une première fois pendant 1 h 30. Lors de cette séance, il va échanger avec la personne afin de définir ses objectifs ainsi que ses attentes. Cette séance va permettre au praticien de dresser un bilan ainsi qu’une liste de conseils à suivre pour atteindre ses objectifs. Ensuite, lors de possibles séances de suivis, le patient pourra poursuivre son évolution avec un accompagnement s’il le désire. C’est la méthode que j’utilise lors de mes prestations. La naturopathie repose sur les 10 techniques de Pierre-Valentin Marchesseau qui sont :
- la Bromatologie pour l’alimentation ;
- la Kinésiologie pour l’exercice physique ;
- la Psychologie en relation avec la relaxation et la gestion du stress.
Ces 3 premières techniques sont les piliers de la discipline. Absolument nécessaires, elles sont les bases pour entretenir sa vitalité. Elles sont complétées par les 7 suivantes :
- l’Hydrologie pour les techniques par l’eau ;
- la Chirologie pour le massage ;
- la Réflexologie qui représente les techniques liées aux réflexes;
- la Pneumologie pour les techniques respiratoire ;
- la Phytologie pour l’utilisation des plantes et huiles essentielles ;
- la Magnétologie qui représente les techniques énergétiques ;
- l’Actinologie pour les techniques vibratoires.
La cure que suivra le patient dépendra de ses problématiques. Là aussi, divisé en plusieurs axes, il y a 3 cures principales qui représentent le cheminement à réaliser après le bilan naturopathique :
- la cure de détoxification ;
- la cure de revitalisation ;
- la cure de stabilisation.
La naturopathie considère que la santé, l’hygiène de vie et la prévention ne font qu’un. Intrinsèquement, elle est une médecine préventive et il est bon de rappeler que son rôle n’est pas de soigner au même titre que la médecine conventionnelle. Son principe est d’agir en amont pour offrir une immunité naturelle maximale. L’OMS reconnaît la naturopathie comme la médecine traditionnelle occidentale. L’Union européenne la classe dans les médecines non conventionnelles, faisant le distinguo entre l’approche de la santé et de la maladie.
Peut-on utiliser nous mêmes des méthodes naturopathiques ?
Comprendre sa santé avec la naturopathie
Des méthodes naturelles sont utilisées en médecine préventive. Pour une orientation ciblée de ses besoins, l’accompagnement d’un professionnel est recommandé. Cependant, il est toujours possible de prendre soi-même de bonnes habitudes. Avoir régulièrement une activité physique est déjà une base importante pour rester en bonne santé. Avoir une alimentation saine et savoir recourir à des méthodes de relaxation est signe de prévention. L’utilisation d’huiles essentielles est répandue dans nos sociétés, il est aisé de s’en procurer et d’en connaître les bénéfices. L’intérêt de recourir à un naturopathe est d’établir un bilan bien précis de son organisme et d’identifier les causes profondes de ce qui nous dérange. Également, cela permet d’avoir une approche saine sur sa vie, connaître le fonctionnement et les réactions de son corps. Sans avoir à se substituer aux traitements médicaux qui sont là pour nous guérir, la naturopathie agit sur la santé en général. Les deux approches sont complémentaires.
L’astuce en plus : l’état d’esprit
Ce qui est bien souvent prépondérant dans nos actions est l’état d’esprit. De nombreuses expériences tendent à penser que notre mental peut influer sur notre réalité. Aujourd’hui, le terme de « mindset » est récurrent dans le domaine du développement personnel. Beaucoup de blogueurs ou d’influenceurs en font leur fonds de commerce… Toujours est-il que l’état d’esprit est d’ordre personnel et qu’avoir une pensée positive motive déjà son envie d’aller de l’avant. La méditation, outre son côté relaxant, peut véritablement provoquer des déclics chez certains. Pour les plus sceptiques, depuis une dizaine d’années, la science mène des études très sérieuses à ce sujet. Notamment cet article sur la loi de l’attraction.
Enfin, outre mes prestations, mon site est également un moyen de partager avec vous mon histoire et mes pensées. Je pense que l’échange contribue à avoir un état d’esprit positif et que le moral représente 50 % du travail. Dans cette optique j’essaie de communiquer un maximum sur plusieurs sujets.
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Sources :